Como aliviar os sintomas da azia na gestação
Você sabe o que é azia? Qual a sensação que ela dá na gente??
Eu não tinha idéia, até engravidar da Maria Clara… Foi a primeira vez que senti isso na minha vida… E foi terrível!!!
Na gravidez da Rafaela não senti nada, mas agora… A azia voltou a parecer, bem mais leve do que foi na da Maria Clara, mas a sensação é ruim do mesmo jeito!
Assim como eu, muitas mulheres conhecem a azia na gestação. A azia é inofensiva, mas incomoda e pode ser bem doloroso…. Ela causa uma sensação de queimação e vai da garganta até o estômago.
Mas por que gestantes tem azia?
Na gravidez a progesterona (que é bastante produzida) faz com que a nossa digestão fique mais lenta e as vezes o suco gástrico (do estômago) pode subir para o esôfago, causando esse desconforto.
Normalmente a azia aparece depois do quarto mês de gestação e muitas vezes só vai embora depois que o bebê nasce… 🙁
Para amenizar os sintomas vou dar algumas dicas:
- Coma menos e mais vezes. Isso mesmo diminua o tamanho do prato, mas coma várias vezes ao dia. Nunca fique mais de 2 horas sem se alimentar;
- Evite alimentos gordurosos (frituras, chocolates), bebidas gasosas, frutas cítricas, café e bebidas quentes;
- Não beba nenhum líquido durante as refeições;
- Não deite depois de comer por pelo menos uma hora;
- Mastigue bem, devagar;
A azia pode continuar, mas seguindo esses passinhos, vai aliviar.
Existe medicamentos que auxiliam casos mais graves, porém só utilize com aval do seu médico!
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